Je možné, že každý deň nútime naše telo kvôli zlé posturálne návyky, získané v čase detstva prostredníctvom napodobňovania - ako napríklad upadnutie do kresla namiesto sedenia - alebo nútenie svalov a kĺbov, aby sa zabránilo napätiu a bolesti. Takže to, čo začína ako niečo presné, môže skončiť úplne internalizované, obmedzujúce fyzické a duševné zdravie.

Z tohto dôvodu je veľmi dôležité analyzovať a pochopiť, ktoré pozície alebo hnutia sú zbytočné alebo škodlivé, aby sa dosiahli ich inhibície a reedukácia, a to je cieľom cieľa. Alexander technikaterapia, ktorá pomáha posturálnej reedukácii naučiť sa reagovať na podnety spôsobom, ktorý nie je škodlivý pre telo, pomáha znižovať stres a bolesť a zlepšuje koordináciu, flexibilitu a rovnováhu.

Táto metóda je založená na zlepšiť vedomie o svojom tele pre znížiť stresfyzické aj duševné. A táto časť je práve tým najväčším problémom, ktorému čelí vychovávateľ v technike Alexandra, pretože internalizovať, že niečo sa robí nesprávne, keď môže byť pocit tela pozitívny, pretože to robí celý život, je zložité. Existujú napríklad ľudia, ktorí nútia držanie tela, aj keď si to neuvedomujú, pretože necítia žiadnu bolesť alebo nepohodlie, alebo aspoň nesúvisia s týmto nesprávnym zvykom.

Vzťah techniky Alexandra s divadelným umením

Austrálčan Fridrich Matthias Alexander je tvorcom tejto techniky, ktorú pokrstil svojím priezviskom a ktorý má v jeho narodení zvedavú históriu. Prišiel z oblasti divadelného umenia a pri recitovaní živého divadla stratil hlas. Keď nenájde riešenia v konvenčnej medicíne, pochopil, že ide o problém, ktorý sa vyskytol len v zákulisí, a nie v jeho každodennom živote.

Technika Alexander je založená na zlepšení tela, aby sa znížilo svalové a psychické napätie.

Rozhodol sa pozorovať a skúmať, čo sa stalo v jeho tele, keď stratil hlas a uvedomil si, aký dôležitý je vzťah medzi hlavou, krkom a chrbtom, čo nazval primárnej kontroly, Neskôr zistil, že najkomplexnejšou časťou reedukácie je inhibícia, moc prestať robiť to, čo bolo v mozgu plne zavedené. Postupne sa dozvedel o svojom vlastnom tele, až kým sa nemohol vrátiť do divadla po tom, čo zmenil vzorce, ktoré ho bez hlasu opustili, a odtiaľ vyvinul svoju metódu av roku 1931 vytvoril svoju prvú školu v Londýne.

Alexander Technika Kisfilm [előadás verzió] (Október 2019).