Výsledky štúdie publikovanej časopisom American Academy of Neurology, neurológia, indikujú, že pacienti s Parkinson V miernych alebo stredne ťažkých štádiách, ktoré vykonávajú fyzické cvičenie, môže chôdza svižným tempom pravidelne znižovať príznaky tohto ochorenia, zlepšovať ich fyzický tvar a funkcia motoraOkrem lepšej nálady a pocitu únavy.

Do štúdie bolo zahrnutých 60 pacientov, ktorí vykonali tri týždenné sedenia trvajúce 45 minút chôdze počas šiestich mesiacov. Počas tejto fyzickej aktivity dobrovoľníci absolvovali monitory tepovej frekvencie a boli tiež testovaní na meranie ich aeróbnej kapacity, ich motorickej funkcie, nálady, kognitívnych schopností a pamäte a stupňa únavy.

Účastníci chodili priemernou rýchlosťou okolo 2,9 kilometra za hodinu a aktivita bola vykonaná na 47% rezervnej srdcovej frekvencie týchto ľudí, čo sa považuje za aeróbne cvičenie miernej intenzity.

Brisk chôdza zlepšila motorickú funkciu a náladu pacientov s Parkinsonovou chorobou o 15%, zvýšila aeróbnu rýchlosť chôdze o 7% a znížila únavu o 11%.

Výskumníci zistili, že prax tohto cvičenia zlepšila v 15% motorickú funkciu a náladu týchto ľudí, a 14% pozornosť / odozvu, a že zvýšila aeróbnu rýchlosť pochodu o 7% a znížila rýchlosť. únava 11%. Okrem toho sa v teste motorickej funkcie pacienti v priemere zlepšili o 2,8 bodu, čo je rozdiel, ktorý sa považuje za klinicky významný.

chôdza Ide o prístupnú a bezpečnú fyzickú aktivitu pre pacientov s Parkinsonovou chorobou a, ako vysvetľuje Ergun Y. Uc z Univerzity v Iowe a Zdravotnícke centrum pre záležitosti veteránov v Iowe v Spojených štátoch, a autor štúdie, prispieva veľmi jednoduchá redukcia porúch spôsobených chorobou a tým aj zlepšenie kvality života postihnutých.

Príklad tréningu 2. MUDr. Richard Smíšek, SPS metóda (SM-Systém) (Septembra 2019).