emocionálnu závislosť na páre Môže to byť spôsobené vlastnými problémami. Týmto spôsobom niekto, kto sa stará o seba, dáva svoju hodnotu do lásky, ktorú prijíma od inej osoby, ako keby potreboval byť uložený niekým externým. Chcem tým povedať, sa nachádza v úlohe obete pred životom bezbranný. Treba mať na pamäti, že aby sme boli v dobrom vzťahu s inou osobou, je nevyhnutné, aby sme boli dobre so sebou, inak, s možnou prestávkou, človek môže upadnúť do absolútne existenčného vákua, v prehnanej dráme strácať zrak na svoje. vlastná hodnota ako osoba, ktorá je schopná byť šťastná, okrem toho, že má niekoho vedľa.

Na prehĺbenie tejto otázky vás pozývam, aby ste sledovali fantastický film z ľudského a emocionálneho hľadiska: Pod slnkom Toskánska, Príbeh spisovateľa, ktorý musí začať znovu po ich odlúčení a objavovať v kráse Talianska šťastie, ktoré vždy hľadala. Film sa vám tiež môže páčiť Vždy je láska, hrať Sandra Bullock, ktorý odráža príbeh úspešnej ženy na sociálnej úrovni, ktorá musí začať znova, keď zistí, že jej manžel bol neverný. Nikdy nebola sama, ale vďaka podpore svojej matky a dcéry čelí životu s odvahou za ťažkosťami.

Okrem tohto odporúčania Vám ponúkame 6 kľúčov, aby ste sa vyhli pádu do emocionálnej závislosti na partnerovi ... alebo aby ste sa zbavili tých reťazcea niektoré knihy, ktoré vám môžu pomôcť:

Napájajte svoju autonómiu

Existujú metafory, ktoré sú úplne škodlivé pre pocit skutočnej lásky. Napríklad myšlienka, že dvaja ľudia, ktorí sa navzájom milujú, sú dvaja v jednomv skutočnosti sa toto posolstvo preruší skutočnou individualitou vzťahu, keď dvaja ľudia, napriek tomu, že sú pár, majú odlišné názory a nie vždy chcú to isté. Myšlienka duší dvojčiat nás tiež vedie k nejasnostiam v presvedčení, že pár je tvorený dvoma ľudskými fotokópiami, ktoré sa tak veľmi milujú, že chcú byť spolu a robiť to isté. Na druhej strane, správa poslaná mnohými hollywoodskymi filmami je tiež úplne skreslená, pokiaľ je ďaleko od skutočnej lásky.

Príbehy ako Pretty Woman kŕmia mýtus o kúzelnom princovi umiestni ženu do pozície, v ktorej je spasená alebo zachránená veľkou láskou. Posolstvo, s ktorým dievčatá rastú aj z detstva prostredníctvom príbehov popoluška (V skutočnosti existuje problém známy ako Cinderella Complex). Tento typ hodnôt, ďaleko od zvyšovania autonómie v osobe, spôsobuje, že mnohí z nich sa cítia chromo a neúplne emocionálne tým, že spájajú osamelosť s faktom, že nemajú partnera. Skutočnosťou je, že niekto môže byť veľmi sprevádzaný napriek tomu, že nemá milostný príbeh.

Napríklad, aspoň jeden deň v týždni, zaväzujte sa k vykonávaniu samotného plánu: môžete ísť na konferenciu, ísť do obchodov, dať si kávu v kaviarni, prejsť ... Ako si rozvíjate svoju autonómiu Uvedomujete si, že vo svojej vlastnej spoločnosti sa môžete cítiť veľmi dobre.

Nenechávajte svoje priateľstvá stranou

Emocionálna závislosť môže byť spôsobená aj žiarlivosťou. Dievča môže napríklad emocionálne skoncovať so svojím partnerom tým, že mu nedovolí, aby sa vzťahoval na kohokoľvek iného len kvôli vnútornej neistote (môže sa to stať aj opačne). V tejto súvislosti stojí za to pripomenúť, že vo vzťahu každý musí mať svoj vlastný priestor byť schopný kultivovať svoje súkromie a robiť plány s priateľmi.

V skutočnosti, čím viac sa človek cíti vo vzťahu k jeho priateľstvu, tým lepšie sa cíti uprostred páru. Skutočná láska je tá, ktorá vám prostredníctvom koučingu pomáha byť najlepšou verziou. Preto, keď priateľ navrhne plán a vo vašej mysli, že myšlienka znie ako plytvanie časom, buďte veľmi opatrní, pretože môžete byť v ceste redukovať celý svoj vesmír na svojho partnera. A je chybou držať sa obsedantne k človeku, pretože v živote sa veci menia v najneočakávanejšom momente. miluje, že sú hotovéa potom ľudia, ktorí mali extrémnu závislosť od svojho partnera, si uvedomili, že sú sami, pretože opustili zvyšok sveta. Učte sa z chýb tých, ktorí takto konali, aby sa vám to isté nestalo: láska a priateľstvo sú dva kompatibilné subjekty.

Láska je sloboda

To znamená, že je vhodné si zapamätať pravidlá hry v láske: nie je možné milovať niekoho so zárukou, že sa veci nikdy nezmenia. Preto prestaňte myslieť na budúcnosť a zamerajte sa na súčasnosť, pretože tento moment je najdôležitejší.

Okrem toho, zdravá láska je tá, ktorá pomáha inej osobe rásť. Preto pomáhajte svojmu partnerovi, aby bol každý deň lepší.Môžete ju napríklad povzbudiť, aby splnila svoje sny, povzbudila ju, aby trávila viac času so svojou rodinou, zostala so svojimi priateľmi, zavolala rodičom ...

Profesionálna pomoc

Prekonať emocionálnu závislosť na páre môže byť pozitívny za pomoci trénera alebo psychológa pokiaľ ide o prekonávanie vnútorných prekážok. Vo väčšine prípadov však ľudia nechodia na konzultácie o tomto konflikte, ale naopak. Prichádzajú, keď majú prakticky málo alebo nič spoločné a každý z nich robí svoj život nezávislým spôsobom. Táto situácia nastáva preto, že závislosť ako taká nie je považovaná za problém mnohých ľudí, ktorí trpia v prvej osobe.

Hľadajte externú motiváciu

Môžete vykonať nasledujúce cvičenie. Odrážajte aké ciele by ste chceli splniť v nasledujúcich šiestich mesiacoch na pracovisku, vo voľnom čase a vo vašom osobnom priestore. Stanovením cieľov, ktoré vás motivujú, si uvedomíte, že váš život nie je obmedzený len na váš vzťah.

Robíte vlastné rozhodnutia

Na druhej strane, jedným z najväčších problémov závislej osoby je vždy čaká na schválenie tejto externej osoby pred vykonaním kroku v jednom smere. Preto sa odteraz snažte podporovať svoju vlastnú autonómiu. Pokračujte a rozhodujte bez toho, aby ste sa poradili s niekým iným, dôverujúc vašim vlastným kritériám. Môžete začať s veľmi jednoduchými rozhodnutiami, ktoré vám pomôžu získať bezpečnosť vo vás. Na druhej strane je tiež veľmi praktické robiť nové veci.

Skutočnosť, že iná osoba myslí inak alebo robí niečo, s čím nesúhlasíte, To neznamená, že ťa chcem menej, Jednoducho to znamená, že sa líši od vás a že máte právo rozhodnúť na základe svojich kritérií. V páre sú rozhodnutia, ktoré musia byť brané do úvahy, pretože ovplyvňujú oboje, sú však aj mnohé rozhodnutia, ktoré ovplyvňujú len individuálnu úroveň. Ľudia, ktorí majú emocionálnu závislosť, robia individuálne rozhodnutia kolektívnym problémom.

Odporúčané hodnoty

Na prehĺbenie základov zrelej lásky odporúčam nasledujúce knihy: Manuál pre nezmieranie lásky, alebo Walter Riso, alebo vás môže zaujímať aj kniha Jorge Bucayho s názvom Milujte sa s otvorenými očami, čo poukazuje na potrebu zvýšiť povedomie a reflexiu k pocitu. Z literárnej perspektívy, kniha Boh sa vracia v Harley, Joan Brady, je vynikajúci pre tie dievčatá, ktoré žijú spojené s myšlienkou nájsť veľkú lásku svojho života a sú vždy netrpezliví stretnúť niekoho, kto produkuje ilúziu.

Teal Scott -- Pozitívne prijatie vašich negatívnych emócií (Október 2019).