Použitie zariadení s digitálne obrazovky zakaždým, keď začína v mladšom veku. Preto nie je nezvyčajné, že deti mladšie ako päť rokov zvládajú svoj mobilný telefón, tablet alebo počítač lepšie ako mnohí dospelí a rodičia, ktorí používajú tieto zariadenia na zábavu svojich detí, aj keď sú ešte deti. Odborníci si uvedomujú, že začatie používania týchto zariadení príliš skoro alebo ich zneužitie zvyšuje riziko sedavého životného štýlu a mohlo by znížiť kvalitu spánku detí a ohroziť ich zdravie.

V tomto smere Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) vydala príručku odporúčaní o fyzickej aktivite, sedavom správaní a spánku detí mladších ako päť rokov. fyzickú a emocionálnu pohodu najmladšieho z domu.

Deti vo veku od troch do štyroch rokov by nemali tráviť viac ako hodinu denne s obrazovkami, okrem toho, že robia tri hodiny cvičenia a spia medzi 10 a 13 hodinami.

WHO nakonfigurovala tieto odporúčania po analýze výsledkov 277 zdravotníckych článkov a 10 vyšetrovaní vykonaných v piatich krajinách, ktoré zahŕňali takmer 7 500 účastníkov. Záujem odborníkov, ktorí to urobili, sa sústreďuje na nahradenie hodín aktívnych hier hodinami venovanými obrazovkám, ktoré sotva vyžadujú fyzické pohyby.

Spoločnosť Fiona Bull, jedna z osôb zodpovedných za príručku odporúčaní, vysvetlila, že skrátenie času na sedenie detí do piatich rokov, zvýšiť čas strávený na spánku a cvičenie fyzickej aktivity zvýši fyzickú a emocionálnu pohodu detí, okrem pomoci pri prevencii obezity a iných chorôb.

Odporúčania pre použitie obrazoviek v každom veku

Niektoré z účinkov na deti do jedného roka zneužití obrazoviekpodľa tejto správy existujú možné poškodenia motorického a cerebrálneho vývinu detí, ako aj väčšie hromadenie tuku ako dôsledok hodín, ktoré strávia bez fyzickej aktivity, zmien vo videní a problémoch s správaním. Tomu by sa dalo predísť, ak by sa dodržiavali odporúčania WHO, ktoré boli rozdelené do troch vekových skupín, pretože každá z nich má iné potreby:

  • Deti do 1 roka: WHO odporúča, aby tí najmenší nestrávili čas pred obrazovkami. Okrem toho je dôležité, aby od narodenia do 3 mesiacov spalo v priemere 14 až 17 hodín denne, a to od štyroch do 11 mesiacov veku, odpočinok od 12 do 16 hodín. Pokiaľ ide o fyzickú aktivitu, navrhujú, aby hrali interaktívne hry a aby boli aspoň 30 minút v polohe na bruchu (lícom nadol) pri hraní alebo prechádzaní a vždy pod dohľadom dospelej osoby. Týmto spôsobom pomáhajú posilňovať svalstvo krku a chrbta, zlepšujú pohyb a znižujú riziko možných deformácií lebky. Subjekty by nemali tráviť viac ako jednu hodinu v detských kočíkoch, detských kočíkoch alebo autosedačkách.
  • Deti vo veku od jedného do dvoch rokov: Táto veková skupina by nemala tráviť viac ako jednu hodinu v rade predmetom s akýmikoľvek metódami, ako sú hojdačky alebo tráviť viac ako hodinu denne pomocou obrazoviek, hoci WHO objasňuje, že je lepšie, ak ich nepoužívajú priamo. ovplyvniť jeho vývoj. Tieto deti už majú väčšiu aktivitu, pretože začínajú robiť prvé kroky. Napriek tomu je dôležité, aby sa aspoň tri hodiny venovali určitému typu cvičenia, aby sa zabránilo výsledkom sedavého životného štýlu. Odporúča sa, aby čas venovaný odpočinku pre tieto deti bol medzi 11 a 14 hodinami denne, vrátane zdriemnutia.
  • Deti od troch do štyroch rokov: od tohto veku môžu malé zariadenia používať aj menej ako jednu hodinu zariadenia s obrazovkami, hoci v prípade, že je to menej lepšie, objasňujú v správe. Oddanosť telesnej námahe by sa mala zvýšiť na najmenej tri hodiny denne, v ktorej odporúča, aby jedna z nich bola mierna alebo intenzívna. Nakoniec, aby bol pokojný spánok, bude potrebné zaistiť, aby každý deň spali medzi 10:00 až 13:00.

Z najnovších údajov, ktoré poskytla WHO o detskej obezite, vyplýva, že na svete má 40 miliónov detí vo veku do piatich rokov nadváha a v posledných štyroch desaťročiach, prípady obezity medzi 5 a 19 sa násobili 10, podľa samotnej správy. Tiež rozlišuje medzi časom, kedy oni sami používajú obrazovky a tichými aktivitami, ktoré robia s inými ľuďmi, ako sú rodičia, ktorí čítajú príbeh, spievajú im alebo robia puzzle spolu.Aj keď sa zdá, že tieto aktivity nemajú žiadne výhody, pretože tí najmenší sa pohybujú len veľmi málo alebo vôbec, pretože pomáhajú intelektuálnemu rozvoju, to je to, čo nazývajú „Kvalita sedavej kvality“.

Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Október 2019).