Vyšetrovanie University of Edinburgh a Dundee (Škótsko) uvádza, že povzbudzovanie mladých ľudí k výkonu cvičenia založené na sile, ako sú drepy, push-upy alebo kroky (výpady), by mohli pomôcť v boji proti obávanej detskej obezite.

Výskumníci z oboch škótskych univerzít skúmali metaanalýzu publikovanú v roku 2006. \ T Športová medicína výsledky 18 štúdií uskutočnených v ôsmich krajinách (USA Austrália, Nový Zéland, Hong Kong, Brazília, Tunisko, Rakúsko a Japonsko), ktoré skúmali účinky, ktoré mali silové cvičenia na \ t Hmotnosť detí vo veku od ôsmich do 16 rokov, Celkovo tu bolo viac ako 1 100 účastníkov. Zistili, že tento typ tréningu znižuje telesný tuk, ale neovplyvňuje svalovú hmotu, index telesnej hmotnosti (BMI) a obvod pásu.

Sila cvičenia, ktoré spôsobujú, že svaly sa sťahujú a posilňujú, dostávajú znížiť percento telesného tuku u detí a spôsobuje zvýšenie svalovej hmoty, čo zase pomáha zvyšovať metabolizmus.

U detí sa odporúča aspoň jedna hodina mierneho alebo intenzívneho cvičenia, aby sa zabránilo detskej obezite

Detská obezita, epidémia 21. storočia

Obezita detí je doteraz jedným z najdôležitejších problémov verejného zdravia. Týka sa takmer všetkých kontinentov, vrátane krajín s nízkou úrovňou príjmov. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) sa odhaduje, že v roku 2016 viac ako 41 miliónov detí mladších ako päť rokov malo nadváhu alebo obezitu. Polovica z nich žije v Ázii a štvrtina v Afrike. V Španielsku, podľa údajov zozbieraných týmto orgánom, je 19% detí, takmer jeden z piatich, a 17% dievčat obéznych, čo stavia našu krajinu do rebríčka európskych národov s viac obéznymi deťmi ,

Dôsledky obezity u detí môžu byť škodlivé pre ich zdravie: zvyšuje sa riziko vzniku cukrovky, hypertenzie a kardiovaskulárnych a cerebrovaskulárnych ochorení. Existuje mnoho dôvodov, ktoré sa snažia vysvetliť nárast detskej obezity, ale určite jedným z najdôležitejších je sedavý spôsob života. Zvyk športu v detstve je dnes nahradený nadbytkom sedavého voľného času, ktorý súvisí s novými technológiami. Španielska asociácia pre pediatriu (AEP) v dokumente „Rady o fyzickej aktivite pre deti a mladistvých“ odporúča deťom od 5 do 18 rokov vykonávať aspoň jednu hodinu dennej strednej alebo intenzívnej fyzickej aktivity rozdelenej na dve alebo viac sedení. menej ako tri dni v týždni na šport, ktorý posilňuje svaly a kosti.

Volvo V60 D4 test - TOPSPEED.sk Alex ŠTEFUCA (Október 2019).