Sedavý spôsob života je faktor, ktorý zvyšuje riziko koronárnych srdcových ochorení (CAD), hoci to neznamená, že cvičenie bráni jeho objaveniu. Existujú však štúdie, ktoré podporujú, že cvičenie je schopné zlepšiť kardiorespiračnú funkciu v rôznych situáciách, a to tak u zdravých jedincov, ako aj u pacientov s koronárnymi ochoreniami. Tiež sa ukázalo, že existuje inverzný vzťah medzi fyzickou aktivitou, kardiovaskulárnou kapacitou a ischemickou chorobou srdca a že riziko kardiovaskulárneho ochorenia je 1,9-násobne vyššie u sedavcov v porovnaní s fyzicky aktívnymi.

Programy rehabilitácie alebo naprogramovaného cvičenia (vždy pod lekárskym dohľadom) zlepšujú fyzickú kapacitu pacientov, prispievajú k ich dobrému psychickému stavu, zvyšujú prah prezentácie angíny a arytmií a spolupracujú tak, aby ich spoločenský život, práca a sexuálny vývoj je normálny, čo znižuje celkovú mortalitu týchto pacientov.

Odporúčané cvičenia pre ischemickú chorobu srdca

Cvičenia možno klasifikovať izometricky (staticky) alebo izotonicky (dynamicky) a každý typ cvičenia má na organizmus iný účinok. Izometrické cvičenie podporuje rozvoj svalov a spôsobuje významné zvýšenie krvného tlaku. U pacientov so srdcovým ochorením to môže byť zle tolerované, takže prax tohto športu by mala byť obmedzená a vykonávaná pod kontrolou.

U týchto pacientov sa odporúča dynamické cvičenie založené na častom opakovaní pohybov s nízkou rezistenciou zahŕňajúcich veľké svalové hmoty, ako je chôdza, beh, plávanie, veslovanie alebo jazda na bicykli.

Systolický krvný tlak sa mierne zvyšuje, ale diastolický a stredný arteriálny tlak sa s týmto typom cvičenia významne nelíšia a dochádza k zvýšeniu kardiovaskulárnej tolerancie, čo umožňuje zlepšiť schopnosť pacientov vykonávať svoje každodenné činnosti.

Dynamické cvičenie zvyšuje funkčnú kapacitu a znižuje spotrebu kyslíka na akejkoľvek úrovni submaximálneho cvičenia, čo znamená menšiu kardiálnu prácu a spôsobuje zvýšenie prahovej hodnoty anginy po tréningovom období.

Iné prínosy cvičenia pre koronárne srdcové choroby

Intenzívne cvičenie modifikuje profil lipidov, čo predstavuje zlepšenie kardiovaskulárneho rizika. Preto zmena životného štýlu so zvýšením fyzickej aktivity zahŕňa prijatie opatrenia, ktoré znižuje celkový cholesterol (a najmä LDL cholesterol) a triglyceridy a zvyšuje HDL cholesterol.

Cvičenie tiež znižuje koncentrácie glukózy a viazanie inzulínu na bunkové receptory, a preto diabetici, ktorí vykonávajú intenzívne cvičenie, majú nižšiu potrebu inzulínu.

V súčasnosti sa považuje za prospešné u pacientov s akútnym infarktom myokardu, aby čo najskôr začali kontrolovanú fyzickú aktivitu, ktorá by mohla dokonca začať v koronárnej jednotke.

Následne pri odchode z koronárnej jednotky alebo nemocnice musí pacient postupne zvyšovať úroveň fyzickej aktivity, vykonávať malé úlohy doma a ľahké cvičenia zahŕňajúce svalové skupiny rúk, nôh a trupu. Najvhodnejšie fyzické cvičenie je chôdza, postupné zvyšovanie vzdialeností. Keď je pacient už schopný absolvovať krátke prechádzky, môžete premýšľať o vykonaní submaximálneho záťažového testu, ktorý vám umožní posúdiť vašu klinickú situáciu a posúdiť vaše riziko.

Po tomto hodnotení a po stanovení možnej liečby môže pacient, ktorý trpel infarktom myokardu, postupne a kontrolovaným spôsobom zvyšovať fyzickú aktivitu poskytovanú uvedenými výhodami.

Pharmaton Geriavit | Vitamíny a minerály | www.lieky24.sk (Septembra 2019).