DGT predpokladalo, že tento Svätý týždeň sa uskutoční 14,5 milióna ciest, Mnohí z týchto vodičov musia cestovať stovky kilometrov do cieľa a začať svoju cestu po odchode z práce, čo môže prispieť k únave, ktorá je faktorom mnohých dopravných nehôd. Na druhej strane sa zdá, že teplo v tomto roku pokročilo a pri vysokých teplotách sa zvyšuje riziko únavy a dehydratácie.

Preto Kráľovský automobilový klub Španielska (RACE) a Národná asociácia výrobcov osviežujúcich nápojov (ANFABRA) trvajú v tomto roku na tradičnej kampani „Sóda, vaše najlepšie palivo“ s cieľom zabrániť únave volant, ktorého sloganom je zvýšiť povedomie vodičov o potrebe dodržiavať rad odporúčaní pri zdvíhaní auta, ako zabrániť nástupu únavy a jej následkom, zastavenie vozidla približne každé dve hodiny a venovanie týchto zátvoriek na spôsob, ako správne natiahnuť a hydratovať nealkoholickým nápojom ak obsahuje aj cukor, poskytne dostatok glukózy na udržanie dobrej mozgovej aktivity.

Dôsledky únavy z jazdy

Veľmi bohaté jedlá, nedostatočný odpočinok, teplo, dehydratácia alebo požitie alkoholu, majú negatívny vplyv na vodiča, znižuje ich pozornosť a zvyšuje čas potrebný na reakciu, keď nastane neočakávaná udalosť. znásobiť šance na nehodu. V skutočnosti je únava vodiča štvrtou príčinou smrteľných dopravných nehôd v Španielsku.

Je veľmi dôležité naučiť sa včas identifikovať symptómy aby sa predišlo jednému z najvážnejších následkov únavy: že sa vodič dostane do spánku. A v štúdii RACE a ANFABRA, najmenej tri štvrtiny opýtaných priznali, že utrpeli epizódy spánku počas jazdy.

Medzi symptómy, ktoré by mali varovať pred zvýšeným rizikom utrpenia katastrofy, patria: malátnosť, svrbenie očí, slzenie alebo rozmazané videnie, brnenie v končatinách, nepokoj, bolesť hlavy, ťažkosti s koncentráciou a udržanie pozornosti, ospalosť, zníženie schopnosti reagovať, nuda ... Tieto znaky sa navyše stávajú častejšími a intenzívnejšími, keď sa zvyšuje únava vodiča, a preto je čoraz ľahšie rozptýliť to, čo spôsobí nehodu.

Ako zabrániť únave za volantom túto Veľkú noc

  • Vezmite vozidlo len vtedy, ak ste v pokoji: predošlá noc spí aspoň sedem hodín a pri odchode z práce sa nesnaží začať výlet; Ak je to nevyhnutné, skúste si aspoň zdriemnuť a obnoviť silu.
  • Skontrolujte, či je sedadlo, operadlo a opierka hlavy sú dobre regulované a vzdialenosť pedálov a výška volantu sa prispôsobujú vašim potrebám. Týmto spôsobom sa vyhnete svalovým ťažkostiam, najmä pri dlhých cestách.
  • Jazdite s pokojom A bez behu, nepredstierajte, že kompenzujete čas, ktorý ste stratili v zápche.
  • Rovnakú pozornosť venuje aj na krátkych cestách ako na dlhých cestách, a nenechajte svoju stráž v posledných kilometroch, pretože na konci cesty sa stane veľa nehôd.
  • Urobte si prestávku každé dve hodiny približne, alebo skôr, ak cestujete v noci, a strávite niekoľko chvíľ chôdze a strečingu.
  • Pite pravidelne, aby sa zabránilo dehydratácii, výhodne sladké nápoje (ak ich nemáte kontraindikované), pretože nízka hladina cukru spôsobuje aj únavu a znižuje pozornosť.
  • Vyhnite sa konzumácii alkoholu, Dokonca aj nápoj s nízkym obsahom alkoholu zvyšuje reakčnú dobu, znižuje bdelosť, mení vizuálnu a sluchovú kapacitu a zvyšuje ospalosť a únavu.

zdroj: RACE / ANFABRA

TOP 5 ZIMNÝCH VYCHYTÁVOK PRE VAŠE AUTO | AUTODOC (November 2019).