Strávenie trávením sa môže stať komukoľvek bez ohľadu na vek. Všetkým rezom trávenia sa dá predísť s dobrou znalosťou, ako telo funguje, ako aj s prihliadnutím na to, že sa to môže stať nielen počas trávenia. Ak sa tieto pokyny dodržiavajú, vyhnete sa zbytočným nepríjemnostiam.

  • Pred kúpaním nevytvárajte bohaté a bohaté jedlá.
  • Neponárajte sa do vody náhle:
    • Ak sa hojne potite.
    • Ak ste sa už pred pár minútami opaľovali, pretože krv a koža sú pri teplote oveľa vyššej ako je teplota vody a náhle môže spôsobiť problém.
    • Ak ste urobili intenzívne fyzické cvičenie.
    • Ak trpíte zimnicou.
  • Ak sa potíte hojne, ponorte sa po kúsku po kúsku vody na teplotu vody.
  • Vždy choďte v sprievode, najmä na plážach alebo jazerách. Aj keď ste plavčík, vždy je lepšie mať niekoho v blízkosti.
  • Nepohybujte intenzívne hneď po jedle. Počkajte aspoň jednu hodinu na vykonanie cvičení vo vode.

    Prebierka jabloní (Október 2019).