na zmierniť účinky hnačky, a zabrániť tomu, aby šiel ďalej, mali by ste začať s tekutou stravou. diétna progresia pokračovať od momentu spustenia hnačky je zvyčajne nasledovné:

  • V prvých chvíľach, ak je hnačka sprevádzaná zvracaním, ktoré je najčastejšie, môže byť nemožné vziať nič ústami. Budeme ho nasledovať neustále s vodou, orálnym sérom alebo alkalickou limonádou, pomaly, na malé lyžičky, ale nepretržite.
  • Ak je hnačka veľmi intenzívna a na niekoľko hodín nemôžeme nič piť, pretože ju zvraciame, budeme musieť nájsť spôsob, ako sa hydratovať iným spôsobom a za to budeme musieť ísť do zdravotného strediska alebo nemocnice.
  • Ak zvracanie ustúpi a my môžeme piť tekutinu cez ústa, urobíme tak. Správny spôsob, ako sa v prvých chvíľach hydratovať, je, aby ste si každých desať minút vybrali lyžičku tekutého dezertu. Neužívajte viac, napriek pocitu smädu, pretože to môže viesť k novému zvracaniu a neprestať ich užívať kedykoľvek, pretože riziko dehydratácie je veľmi veľké.
  • V týchto prvých chvíľach sme v etapa tolerancie, Iba a výlučne budeme piť tekutiny a nie niekoho. Najvhodnejšie sú: voda, perorálne sérum ktorý je kúpený v lekárni a pripravený s vodou doma, alebo domáci hydratačný roztok alkalická limonádaa to spočíva v pridaní šťavy z dvoch alebo troch citrónov, lyžičky cukru, špičky čajovej lyžičky soli a ďalšej špičky lyžičky jedlej sódy do litra vody. Sú to zložky, ktoré máme doma a ktoré sú dosť a dosť na to, aby pokryli všetky elektrolyty a tekutiny, ktoré strácame.
  • Použitie izotonické nápoje To môže pomôcť v určitých prípadoch, ale musíte prísne sledovať označenie, pretože nie všetky sú platné, a to je normálne, pretože to nie je funkcia, pre ktoré sú navrhnuté. Izotonické nápoje sú vyrábané s ohľadom na športovcov a ich straty v dôsledku potu a nie kvôli hnačke. Ak má nápoj príliš vysokú koncentráciu minerálov, v črevách tieto rozpustené látky potrebujú vodu, ktorá sa má riediť a postupovať smerom k konečníku, takže namiesto zlepšenia hnačky sa tento problém zjavne zhoršuje.

Amazing Moto Cross (Október 2019).