nádeje Je to emócia, ktorú nevieme vždy využiť a hodnotu, ale je možné ju obnoviť a premeniť na hlavnú motiváciu na dosiahnutie našich snov. Lecina Fernández, expert v klinickej psychológii a autor knihy „Pozitívna ilúzia“ (Desclée de Brouwer, 2017), pred niekoľkými rokmi, národná štúdia, Čo je to ilúzia? To, čo si Španieli myslia, je ilúzia a ich nadšenie., ktorý slúžil na dôkladné pochopenie tejto koncepcie a všetkých jej dôsledkov. Hovorili sme s týmto expertom, ktorý nám vysvetlil, že ilúzia nie je len detská vec, ale dospelí môžu tiež zažiť tento nádherný pocit. Preto, ak chcete začať svoju cestu výcvik ilúzie, nenechajte si ujsť tento rozhovor, kde vám povieme všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste si pomocou tohto užitočného nástroja vybudovali svoj život.


Ako je definovaná ilúzia a prečo ju hodnotíte vo svojej knihe ako pozitívnu?

V zásade je ilúzia veľmi ťažko definovať ako taká, ale môžeme povedať, že je to reprezentácia alebo obraz o nejakej osobnej histórii súčasnosti v budúcnosti, ktorá provokuje sériu emócií, prebúdza sériu schopností a robí nás priechodnými aby ho uviedli do pohybu a premenili na skutočnosť. To by bola definícia, ako by sme ju chápali v Španielsku, pretože sa líši, a preto je pozitívny, z iných jazykov, ktoré chápu ilúziu ako podvod, niečo negatívne, čo neexistuje.

Zvyčajne sa to tiež chápe ako zmena zmyslov, keď vidíme veci, ktoré tam naozaj nie sú, ako napríklad iluzionizmus, ba dokonca ilúzia, ktorá žije z ilúzií a nie s ilúziou. Máme aj toto vnímanie, ale máme aj pozitívny význam, ktorý sa v slovníku zhromažďuje ako nádej na niečo, čo má prísť, pre radosť.

Hovoríte, že žiť s ilúziami nie je to isté ako žiť s ilúziou. Ako sú tieto spôsoby myslenia a konania odlišné?

Žiť ilúzií je, keď žijete trochu mimo reality. Máte svoj život, ale budujete komiksy, vytvárate vo svojich predstavách možnosti osobnej histórie alebo nejakej udalosti alebo projektu, ktorý z vás robí ilúziu, a rozpracujete ju vo svojej mysli, ale nikdy sa nedostanete do činnosti, zostane tam; to je žiť z ilúzií. Títo ľudia sú zvyčajne rozpoznaní, pretože viete, že to, čo hovoria, nebudete vykonávať. Napríklad, človek chce ísť do New Yorku, ale myslí si, že by to bol sen pre ňu a necháva ho stranou; títo jednotlivci zvyčajne hovoria sebe a ostatným, že žili ilúzie. Je to niečo, čo chcú, ale nikdy to nedostanú.

Na druhej strane, žiť s nádejou je spojené so životom s tou istou myšlienkou, v tomto prípade s vášňou ísť do New Yorku, ale podniknúť potrebné kroky na jeho dosiahnutie a prijať opatrenia. Vytvorenie cesty, aby sa k nemu priblížili a vyhli sa prekážkam, ktoré sa objavujú, pretože cesta nie je vždy ľahká. Osoba sa tak stáva aktívnym protagonistom svojej vlastnej histórie a je to tá, ktorá sa snaží premeniť túto históriu na skutočnosť, ktorou môže byť cesta, práca, akýkoľvek plán alebo projekt; ak máte ilúziu, všetko má svoje miesto.

Mnohokrát sa ilúzia zamieňa aj s motiváciou alebo snom. Ako môžeme tieto pojmy rozlíšiť?

Ilúzia zahŕňa všetky ostatné. Napríklad, ak hľadáme slovník pre slovo sen, je vysvetlené ako niečo, čo sa nemusí stať. Je to niečo, čo si myslíme, ale má dosť veľkú šancu, že nebude splnená. Motivácia, na druhej strane, úzko súvisí s psychológiou, ale odkazuje skôr na stimulačnú úroveň. V súčasnosti by bolo motivujúce dosiahnuť v budúcnosti niečo konkrétne; je to okamžité posilnenie. O ilúzii sa však uvažuje v súčasnosti, ale človek vie, že má pred sebou celý proces, aby dosiahol to, čo chce.

Nadšená osoba je vždy motivovaná, pretože vie, že dokáže dosiahnuť to, čo chce v budúcnosti s tým, čo robí zo dňa na deň, s vytrvalosťou.

Jedným z veľkých rozdielov medzi motiváciou a ilúziou je radosť; s motiváciou môžete robiť to, čo je potrebné na získanie ceny, ale nerobí vám žiadnu radosť. Môžete byť tiež šťastní a nie nadšení. Napríklad, máte hlad a jete, a táto skutočnosť vás robí šťastnými, ale možno ste nemali ilúziu pre toto jedlo. Alebo, v prípade skúšky, ste šťastní, že ste prešli, aj keď vám tento subjekt nedáva ilúziu.

Vzdelávame takmer opačne, než sa pýtame, už sme dali deťom to, čo chcú, nemajú čas ani túžbu

S ilúziou však máte ten pocit, pretože je to váš projekt, je to niečo z vás, ktoré externalizujete.Nadšená osoba je vždy motivovaná, ilúzia zahŕňa ostatné prvky, pričom tieto nemusia byť vždy implikované. Okrem toho trénujeme, aby sme vedeli, ako čakať, aby sme si boli vedomí toho, že môžeme dosiahnuť to, čo chceme v budúcnosti s tým, čo robíme každý deň, s vytrvalosťou.

Zároveň máme radosť a sme v akcii, pridáva sa ďalšia sila, vytrvalosť. Kvalita, ktorú nie každý má, pretože vzdelávame takmer opačne, než sa pýtame, už sme dali deťom to, čo chcú, a nemajú čas ani túžbu. To je dôvod, prečo dnešné deti nerobia dobre čakanie.

Ak je to taký vnútorný proces a náš, myslíte si, že je možné šíriť ilúziu na iných?

Áno, dôkazom je, že sme to všetci žili. Určite ste niekedy videli niekoho, kto je nadšený a podarilo sa vám infikovať. V okamihu, keď ste súčasťou tohto zahraničného príbehu, budete tiež nadšení. Napríklad učiteľ, ktorý je nadšený z toho, čo sa pripravuje na túto triedu, je schopný prenášať túto ilúziu, spôsob, akým sa robí a učiť, a zapája študentov tak, aby sa stali súčasťou ich ilúzie a všetkých sú v pohybe na dosiahnutie cieľa. Takže môžete mať ilúziu v individuálnom zmysle alebo na úrovni tímu, ako sa to deje v basketbale, futbalových tímoch ...

Cesar Bona, prvý španielsky pedagóg nominovaný na Cenu globálneho učiteľa, vybudoval ilúziu vytvorenia projektu, ktorý pozostával z tvorby krátkeho filmu v rámci školy, v ktorom sa každý študent zúčastnil rôznymi spôsobmi: robiť skripty, reprezentujúce postavy, navrhovanie zostáv ... Nakoniec sa zapojila škola, zapojili sa do nej rodiny, radnica ... Je to skvelý príklad, že ilúzia sa môže šíriť aj na iných.

Ako trénovať ilúziu u detí

Ako môžeme podporiť ilúziu najmladších v dome?

Prvá vec, ktorú by sme mali urobiť na podporu ilúzie našich detí, je zabezpečiť, aby ich učitelia mali tú ilúziu. A v domácom prostredí im rodičia môžu tiež pomôcť vybudovať si ho, pretože ilúzia začína vo fantázii a my musíme uprednostňovať predstavivosť detí, ako keby to bol tréning, pretože to musíme vidieť ako sval, ktorý možno posilniť , a to posilní tých najmenších.

Ak ste školení na to, aby ste si predstavili, budete tiež vyškolení, aby ste si predstavili svoje vlastné projekty a budete sa s nimi môcť nadchnúť. Niekedy sa zdá, že život a dobrodružstvo sa stávajú ostatným a nie mne, ale musíte si uvedomiť, že stačí si predstaviť, čo chcete a urobiť prvý krok na jeho dosiahnutie.

Niekedy stačí si predstaviť, čo chcete, a urobiť prvý krok, aby ste to dosiahli

Pokiaľ ide o vzdelávanie o ilúzii dieťaťa, je veľmi dôležité, aby ste si nebrali krídla, keď si to bude predstaviť. Je lepšie si vybudovať dôveru v seba, že to dokážu. Existujú odborníci, ktorí hovoria, že v Španielsku deti pracujú veľmi dobre predtým, než dosiahnu základnú školu, a vzdelávanie v ranom detstve je veľmi cenené. Podľa týchto expertov však pri základnej škole strácajú kreativitu. Začnú maľovať a nemôžu sa dostať von z radu, alebo na farbu stromu a to nemôže byť modré. Potom začínajú odovzdávať vzdelanie, ktoré znižuje predstavivosť, zatiaľ čo ako deti majú slobodu vytvárať bez obmedzení. Ako rastú, obmedzujeme ich.

Preto spájame ilúziu s detstvom?

Samozrejme, že sme obmedzení, buď preto, že sme v určitom čase prijali sklamanie, alebo jednoducho kvôli veku. Existujú už 18-roční ľudia, ktorí hovoria, že ilúzia nie je pre nich, že je to vec pre deti a možnosti sa uzatvárajú. Základnou vlastnosťou na dosiahnutie šťastia - a to už povedal filozof Julián Marías Aguileras - je predispozícia. Povedal, že musíme byť predisponovaní, aby sme boli šťastní, a verím, že s ilúziou sa niečo podobné deje, musíme byť predurčení k nádeji. A deti sú vždy predisponované, zatiaľ čo staršie deti nie sú vždy také.

Pokiaľ ide o vzdelávanie o ilúzii dieťaťa, je veľmi dôležité, aby ste si nebrali krídla, keď si to bude predstaviť.

Deti sú tiež viac náchylné na štart a strieľať nápady, a dospelí sa môžu cítiť viac leniví, pretože úsilie, kvôli hanbe, v prípade, že nemôžu myslieť na nič, pretože si myslia, že to nebude robiť žiadne dobré ... To je to, čo sa nazýva bludný kruh straty ilúzie, kde nepriaznivé životy zvyšujú zraniteľnosť, ktorá zase spôsobuje vytváranie škrupiny, ktorá sťažuje viditeľnosť. V tej dobe si nemyslíte na budúcnosť a neinovujete, a to je práve vtedy, keď ilúzia a predstavivosť prestanú plynúť.

Ako zvrátiť začarovaný kruh straty ilúzie

Ako môžeme obnoviť ilúziu, ak narazíme na cestu?

S ilúziou začneme zavádzať potrebné prvky na dosiahnutie cieľa, ilúzia prebúdza všetky spiace prvky v osobe a robí ich viac náchylnými k pohybu vpred. Pokiaľ ide o to, ako zvrátiť ich stratu, bude stačiť obrátiť bludný kruh okolo, a na to musíte predisponovať, myslieť, ísť, prejsť k akcii. Verím, že to, čo sa stane, je, že sme rozmaznaní z hľadiska ilúzie; naša kultúra nás zvykla na to, že sme ju mali, alebo ju nemáme, ale nikdy sme v tomto zápase nepovažovali ani nevychovávali v snahe ísť za ňou.

Musíte byť predisponovaní, aby ste sa nadchli

Niekedy som ho dal ako nástroj a nástroje, ak ich nepoužijeme, ako keby sme ich nemali. Koľkokrát sa nám stalo, že máme doma veľmi užitočné nástroje, ako sú kuchynské spotrebiče alebo DIY, a skončíme v akomkoľvek nábytku bez toho, aby sme ich používali. Ak sme ich však vzali a začali sme s nimi hrať a vyskúšali ich - veľmi dôležité sloveso pre mňa a to sa musí robiť bez strachu - uvedomili by sme si, že všetko je jednoduchšie alebo zábavnejšie.

V súčasnosti, ak niečo nefunguje hneď po prvýkrát, alebo ešte predtým, ako začneme, nemáme 100% záruku, že to bude fungovať dobre, slúži ako ospravedlnenie na vzdanie sa. Kým ak ju dáme ako hru - pretože deti sa to naučia ako také - všetko je iné. V štúdii, ktorú som robil o ilúzii, španielski dospelí dávali veľmi vysoké hodnoty, takmer 50%, neistote, to znamená, že všetci vieme, že možno je splnená, alebo možno nie, že ju môžeme dosiahnuť, alebo čo nie? Ale keď sme nadšení, neznižuje nás to, a nech je úloha náročná, nepovažujeme to za nemožné; vidíme sa schopní, ilúzia nám dáva možnosť ísť na to.

Deti sú vždy predisponované byť šťastnými a cítiť ilúziu.

A zo skúseností vieme, že aj keď môžeme byť sklamaní a frustrovaní, pretože veci nešli dobre, to nestačí na to, aby sme stratili nádej. V čase, keď sa ilúzia znovu objaví, nebude zaniknutá. Treba mať na pamäti, že niekedy to vyzerá spontánne a niekedy to nie je, a preto je mojim cieľom povedať všetkým čitateľom, čo očakávať, ak sa na to môžete hodiť. Aby sme to však dosiahli, nesmieme sa nechať prekonať našimi strachom, aj keď ich musíme brať do úvahy, pretože nie všetko je idylické.

Potom je hlavnou prekážkou strach ...

Je pravda, že paralelne s ilúziou sa môžete cítiť zahanbený niektorými aktivitami, ktoré musíte urobiť, aby ste to dosiahli, alebo sa bojíte robiť túto činnosť, alebo sa bojíte toho, čo hovoria iní alebo zlyhania. Ale ilúzia je taká silná, že keď sme nadšení, váži viac vnútornú silu, ktorú poskytuje, že vonkajšie prekážky, ako je strach, to samotné alebo s pomocou, ktoré môžeme prekonať, alebo budeme realizovať ďalšie stratégie na ich prekonanie.

Strach môže byť najväčšou prekážkou, s ktorou sa môžeme stretnúť, ale musíte riskovať, pretože je toho tak veľa. Je to hra reality, ale po všetkých hrách, takže nesie implicitné riziko. Musíte tiež vychovávať deti ako deti, aby vedeli, že život nesie riziko a je dobré riskovať. Ak sa chystáte hrať na hojdačky máte riziko pádu, a možnosť jazdiť, alebo nie, a potom každý, v závislosti na váš temperament, vaše učenie iných detí, charakter vašich rodičov ..., vyberte možnosť, ktorá vytvára pohodlnejšie.

Keď sme nadšení, akokoľvek náročná je úloha, nepovažujeme to za nemožné, sme schopní, to nám umožňuje ísť na to

Dieťa rastie a formuje sa ako človek a ilúzia by bola ďalším prvkom, nehovorím, že je to jediný nástroj alebo všeliek, ale je to niečo, čo máme a že sa nemusíme učiť, ale všetci vieme, čo to je a čo máme niekedy cítil; Máme s ňou skúsenosti. Je to ako záchranu, aby ju používali, nielen keď ju mám alebo nie, ale ako nástroj.

Myslíte si, že je lepšie stanoviť cenovo dostupné a krátkodobé ciele, aby ste sa vyhli frustrovaniu?

Táto otázka je veľmi ťažká, pretože kde sú limity? Ilúzia je tak široká a má taký veľký rozmer, že je ťažké ju zúžiť. Keď ho budujeme v našej predstavivosti, už teraz stanovujeme kroky a krátkodobé strednodobé ciele, aby sme dosiahli film, ktorý sme zhromaždili v našej mysli, a obmedzenie je veľmi ťažké. Ako viete, čo chcete dosiahnuť, stanovujete si ciele pre seba a ak si myslíte, že je ťažké ich dosiahnuť, hľadáte iné možnosti, alebo bojujete o ich dosiahnutie, hoci to môže byť.

S ilúziou nie je potrebné stanoviť limity

Napríklad pri ceste do New Yorku, o ktorej sme hovorili, budete musieť vedieť, ako ísť, čo navštíviť, kde zostať ..., vo vašej fantázii je postavený príbeh, ktorý chcete žiť, a odtiaľ pôjdete na kroky, aby ste ho dostali. Ak chcete ísť do najdrahšieho hotela a nemôžete si to dovoliť, budete študovať, ako môžete získať peniaze, a napríklad jedna z možností by bolo robiť extra prácu cez víkendy.Je to o vizualizácii procesu a cieľa ao tejto emócii sa nastavíte do pohybu v súčasnosti, aby sa stala realitou; Psychologicky je v tomto zmysle dokonalý, pretože funguje sám. Čo sa týka limitov, kde sú? Záleží na každej osobe. Napríklad, kde je limit pri štúdiu? Nie je; preto s ilúziou nie je potrebné stanoviť limity.

ILUSIÓN POSITIVA por Lecina Fernández (Október 2019).