Nie sú žiadne magické triky ani recepty prekonať strach z verejného rozprávania, Je to len prekonané praktickým tréningom, to znamená, že je dôležité hľadať príležitosti, aby sme mohli hovoriť pred ľuďmi, napriek strachu. Preto je za prekonaním tohto strachu osobná práca a povedomie. Na akých miestach je možné hovoriť verejne?

  • V určitých časoch, keď idete po ulici, Zdravím niekoho, koho nepoznáte, Rovnakým spôsobom môžete zastaviť opýtať sa osoby, kde je adresa, ktorú hľadáte.
  • Na vianočné večierky môžete povedať a malá vďaka ďakujem všetci po Štedrý večer alebo Silvestrovská večera. Narodeniny alebo svadby sú iné dobré príležitosti na to.
  • Napríklad, keď idete na konferenciu kladie otázku na konci zhromaždenia, Najprv zdvihnite ruku, pretože záujem miestnosti sa znižuje do takej miery, že kolo otázok je príliš dlhé. Rovnako tak sedieť v predných radoch hľadiska, takže neuvidíte, či vás všetci ostatní sledujú.
  • Môžete sa zaregistrovať na stránke osobný rast v ktorom študenti musia hovoriť o sebe, zdieľať životne dôležité skúsenosti, pochybnosti a obavy. Telefónne číslo nádeje so sídlom v rôznych mestách Španielska ponúka kurzy na túto tému. Vo vašej krajine určite nájdete podobnú.
  • Môžete sa zaregistrovať Kurzy pre verejnosť ktoré sú ponúkané vo vzdelávacích moduloch pre pracovníkov v centrách takejto prestíže ako FOREM alebo podobné. Aké sú tieto typy kurzov? Tam je praktický test, v ktorom študent musí pripraviť malý rozhovor päť minút, zatiaľ čo oni zaznamenávajú ho na video. Cieľom je, aby sa neskôr mohol vidieť sám a mohol robiť sebakritiku. Okrem toho sa môžete poučiť aj zo skúseností iných študentov.
  • Byť učiteľom je tiež praktickým tréningom na prekonanie hanblivosti, preto sa môžete dobrovoľne zapojiť do nejakého subjektu vyučovanie predmetu, ktorý ovládate. Ako idú dni, cez skúsenosti, zistíte, že máte oveľa väčšiu dôveru v seba.
  • Existujú dva kurzy, ktoré sú vynikajúce pre prekonanie plachosti a hanby: môžete sa zapojiť do kurzu smiechovej terapie alebo tiež navštevovať divadelné triedy.
  • Účasť na konferenciách iných rečníkov alebo na obhajobu dizertačných prác, aby boli schopní pozorovať iných ľudí a učiť sa od nich. Môžete tiež analyzovať reč tela niektorých televíznych moderátorov.

Na záver je potrebné pripomenúť, že na dennej báze existujú veľmi denné gestá, ktoré vás postupne pripravujú na to, aby ste hovorili verejne: pohovor, navštevovať párty, kde poznáte pár ľudí, prvý deň v kancelárii ... Môžete tiež začať proces koučingu, aby ste prekonali strach z rozprávania na verejnosti.

Stydím se mluvit před lidmi a zasekávám se při mluvení (Október 2019).