Môžete nájsť Ashwagandha alebo Withania vo väčšine bylinkárov a tiež v niektorých lekárňach.

Vezmite na vedomie rôzne formy prezentácie, v ktorých môžete nájsť túto multi-terapeutickú indickú rastlinu:

  • Koreň sušený, nasekaný alebo v prášku, určený na odvar.
  • Práškový koreň, niekedy spojený s inými zložkami, ako je kyselina askorbová a beta-karotén.
  • Sušené listy alebo v práškoch na infúziu.
  • Sušené alebo dehydrované bobule (bez semien). V Indii sa sušené bobule prijímajú v obdobiach slabosti alebo rekonvalescencie.
  • Kvapalný extrakt.
  • Suchý extrakt z práškového koreňa, do pohárov kapsúl alebo tabliet, s najmenej 4,5 mg withanolidov.
  • Základná dávka na liečbu stresu je stanovená na približne 300 mg, dvakrát denne, po dobu približne dvoch mesiacov.
  • Na zvýšenie obranyschopnosti sa odporúčajú dávky 50 až 150 mg v dvoch denných dávkach pri liečbe väčšieho rozsahu.

Bylinné vzorce s ashwagandha

Uvádzame niektoré vzorce, ktoré obsahujú ashwagandha alebo withania na kontrolu bežných problémov, ako je hypercholesterolémia alebo nadmerný stres:

Vzorec s ashwagandha pre vysoký cholesterol

zloženie:

Ashwagandha koreň, harpagophytum koreň, breza listy a listy artičokov, plus hviezdicový aníz. 15 g, plus anízové ​​ovocie na šálku.

príprava:

Oddeľte jednu polievkovú lyžicu zmesi za každé pohár vody a aníz z hviezd. Varíte ho 4-5 minút. Udržiavate ho v pokoji po dobu 10 minút, dobre zakryté, a po uzávierke, plížite sa. Vzhľadom k tomu, že chuť je veľmi horká, je vhodné zvýšiť organoleptickú podporu s trochou rozmarínového medu.

dávka:

Jeden alebo dva šálky denne, po hlavných jedlách.

Vzorec s withania pre stres

zloženie:

Ashwagandha koreň, ženšen koreň, eleutherococcus koreň, schisandra ovocie a uši ovsa, plus hviezdicový aníz.

príprava:

Pre každú pohár vody vypočítate jednu polievkovú lyžicu zmesi viac či menej v rovnakých dieloch. Dáte ju variť po dobu 4-5 minút, potom nechať zvyšok ďalších 10 minút a kmeň.

dávka:

Dve poháre denne, skoro v deň a popoludní. Snažte sa sledovať prerušované liečby, s prechodnými prestávkami na odpočinok.

Iné použitia inania

Plody oválu Withania frutescens, rastliny úzko súvisiace s ashwagandha, oslobodené od jeho semien, boli použité na stáčanie mlieka. A celá rastlina, vo forme vysokého kríka, bola použitá na ochranu plodín.

Ako vziať úspech do svojich rúk? (Október 2019).