lenivosť je veľkým nepriateľom, keď bojuje za skutočné túžby, ale pamätajte, že aj keď lenivosť vám dáva mierny príjemný pocit spočiatku, naopak, z dlhodobého hľadiska spôsobuje stres, pretože nie je dobré potlačiť túžby a pocity : nenechávajte na zajtra to, čo môžete urobiť dnes. Naučte sa s ním bojovať pomocou nasledujúcich tipov:

  • Rutinné a cvičenie

    Ak chcete mať aktívny život, vyhýbať sa jedeniu v televíznej spoločnosti, pravidelne plánovať, vykonáva fyzické cvičenie a šport pretože stimuluje vašu myseľ, má aktívny spoločenský život a vyhýba sa izolácii, že by ste sa celý deň držali na počítači.

  • Zmeniť digitálne siete človekom

    Nikdy nenahrádzajte čas strávený na Facebooku alebo iných podobných sieťach so sociálnymi plánmi tvárou v tvár, pretože je viac odmeňované byť s niekým v okolí. Pozrite sa na spôsoby, ako stretnúť nových ľudínapríklad zúčastniť sa na konferenciách, zúčastniť sa kurzov, prevziať iniciatívu ísť do samotných filmov, zúčastniť sa na dobrovoľníckej činnosti ...

  • Vypnite televízor

    Všetky tieto tipy vám umožňujú byť aktívnejšie emocionálne a tiež fyzicky a tento postoj je tiež veľmi priaznivý pre naplnenie účelu. Naopak, vyhnúť sa sedavému životnému štýlu stráviť popoludnie pred televíziou, keď navrhnú plán, povzbudiť sa k tomu, aby ste si užívali a nerobili výhovorky.

  • Knihy vás motivujú

    Na posilnenie miery motivácie pri napĺňaní týchto cieľov Vám odporúčame prečítať si dva praktické knihy pre nový rok: „Urob si svoje priania“, ktorú napísala Barbara Berckhan; a tiež "Veľa šťastia", ktorú napísali Álex Rovira Celma a Fernando Trías de Bes.

Liek na depresiu a lenivosť - ako sa ich zbaviť raz a navždy! (Október 2019).