tehotná s gestačný diabetes musia distribuovať cukry spotrebované po celý deň, pretože žena s touto poruchou sa musí vyvarovať veľmi vysokej alebo naopak príliš nízkej hladiny cukru v krvi. Na to musíte rozdeliť celkový denný príjem v roku 2006. \ T šesť pravidelný príjem potravy bez preskakovania a rešpektovania harmonogramov:

  • Raňajky pri vstávaní.
  • Obed v dopoludňajších hodinách.
  • Food.
  • Desiatu.
  • Večera.
  • Príplatok pri spaní (jogurt alebo pohár mlieka).

Medzi obedom a večerou musíte čakať tri až tri a pol hodiny, a nenechajte viac ako osem alebo deväť hodín ísť z pred spaním na raňajky.

Ak chcete zistiť, či sú ich hladiny glukózy normálne, všetky tehotné ženy s diagnózou diabetu dostanú pomôcku glukometer, veľmi ľahko sa používa, na použitie doma. Je to kapilárny glukomer. Pred hlavnými jedlami (raňajky, obed a večera) a jednu hodinu po tom istom, by mali byť strknuté na prst. V kvapke krvi meria hladina glukózy v krvi.

Len vtedy, ak nastávajúca matka zistí, že jej hladina cukru v strave a cvičení nespadá do normálnych hladín, mala by užívať injekčne podaný inzulín. „70% diabetu je kontrolovaných diétou. Injikovaný inzulín sa musí podať len 30%, pretože perorálne antidiabetiká sa neodporúčajú počas tehotenstva, “hovorí Dr. Cristina Martín Márquez, zástupkyňa endokrinológa v Nadácii Jiméneza Díaza.

Ukážkové menu pre tehotné ženy s gestačným diabetom

Akonáhle bol diagnostikovaný gestačný diabetes, lekár zvyčajne podáva individuálne diétne smernice, najmä pokiaľ ide o potraviny, ktoré by sa mali a mohli konzumovať, a odporúčané množstvá. Na to sa berú do úvahy kalorické potreby nastávajúcej matky, index telesnej hmotnosti (BMI) pred tehotenstvom, prírastok hmotnosti počas tehotenstva a hladiny cukru budúcej matky.

Tu je príklad menu pre tehotnú ženu s gestačným diabetom. Majte na pamäti, že sumy sú približné a že to bude lekár každého pacienta, ktorý vo vašej konkrétnej veci určí najlepšiu stravu.

Raňajky, vybrať možnosť

  • Pohár odstredeného mlieka alebo dva odstredené jogurty so 40 g. chleba a lyžičky olivového oleja.
  • Pohárik odstredeného mlieka alebo dva odstredené jogurty a hrsť obilnín bez cukru.

Obed si vyberte možnosť

  • Chlieb (20 g) s plátkom studeného mäsa (morčacie alebo kuracie prsia).
  • Stredné ovocie a odstredený jogurt.

Obed a večera:

  • Najprv si vyberte medzi:
    • Platňa so zeleninou, množstvo, ktoré chcete, s ryžou (80 g), alebo celozrnné cestoviny (80 g) alebo zemiaky (150 g).
    • Luskoviny (100 g surové) dusené tradične so zeleninou alebo šalátom.
  • Druhý kurz:
    • Mäso (100 g) alebo ryby (150 g) pečené, grilované alebo papilátové, alebo dve vajcia (varené, tortilla alebo miešané).
    • Dezert: kúsok ovocia.
    • Celozrnný chlieb (40 g).

Snack, aby ste si vybrali možnosť:

  • Sklo odstredeného mlieka, alebo dva odstredené jogurty so stredným ovocím.
  • Chlieb (20 g) s lyžičkou oleja a šunky a 30 g mandlí alebo orechov.

Pred spaním

  • Pohárik odstredeného mlieka alebo dva odstredené jogurty.

TOP 5 Potraviny, které vás mohou zabít (Október 2019).