Ofuro, tradičný spôsob Japonský kúpeľ, má sériu prínosy pre zdravie Je to veľmi obohacujúca alternatíva na zlepšenie fyzického a duševného stavu.

Podľa Paca Hernansanza, zodpovedného za chalupu Bigotes v Arlanzóne (Burgos), kde si môžete vychutnať japonské ofuro: „Hlavným prínosom tohto japonského rituálu je svalová relaxácia, ale aj protistresový účinok, vďaka účinkom aromaterapia, pretože je vyrobený z cédrového dreva, ktoré vydáva veľmi príjemné pary do vône ".

Hlavné výhoda Ofuro To, čo prináša tým, ktorí sa ponoria do teplých vôd, je:

  • Zmierňuje bolesti svalov a kĺbov, Je známa dôležitosť tepla, aby sa zabránilo nepríjemným pocitom, preto sa na tento účel používajú elektrické prikrývky a vrecká na teplú vodu. Účinok spôsobený ofuro je podobný, ale nie je lokalizovaný, čo je obzvlášť vďačné pre ľudí, ktorí trpia fibromyalgiou. Okrem toho je indikovaný pre tých, ktorí trpia artritídou.
  • Zlepšuje krvný obeh. Teplo sa dostane dilatovať krvné cievy, To tiež stimuluje určité procesy, ako napríklad trávenie.
  • Pomáha fyzické zotavenie a zvýšenie fyzického výkonu, Jedným z hlavných dôsledkov lepšieho krvného obehu je to, že do svalov sa dostáva viac kyslíka, čo je mimoriadny nárast počas športu a najmä pri zotavovaní.
  • Uľahčuje lepšie lymfatického obehu, ktorá je doplnená väčšou aktiváciou imunitného systému.
  • Prispieva k a odolnejší a kvalitnejší spánok, Na dosiahnutie tohto cieľa sa odporúča, aby to nebolo dlhšie ako 30 minút pred spaním.
  • Čistí a odlupuje pokožku. Ponorenie tela pri 40˚C uľahčuje potenie a následne aj potenie elimináciu toxínov.
  • Získajte slobodu mysle. V tom priestore relaxácieJe ľahké prestať meditovať.

Upozornenia o ofuro

Na druhej strane, ofuro má sériu kontraindikácie ktoré je potrebné vziať do úvahy pred vstupom do vašej praxe:

  • Skutočnosť, že spôsobuje rozšírenie ciev spôsobuje, že sa stáva nebezpečným pre ľudí kardiovaskulárne problémy.
  • To môže byť kontraproduktívne pre tých, ktorí trpia problémy s krvným tlakomnajmä u pacientov s hypotenziou, ktorí môžu počas kúpania omdlievať lipothymy spôsobené poklesom napätia.
  • Tí ľudia, ktorí môžu zažiť akýkoľvek typ útoku, napríklad tí, ktorí trpia epilepsie, musia sa vyhnúť inuro, pokiaľ to neurobia v sprievode niekoho, kto vie, ako za týchto okolností konať.
  • Ďalšou skupinou ľudí, u ktorých je použitie ofuro kontraindikované, sú pacienti s infekčných chorôb; či už z kože, ako sú huby; vírusová, ako napríklad chrípka; alebo bakteriálne, ako je tuberkulóza.
  • Jednotlivci, ktorí majú nedávne jazvy by sa mali zdržať, aby sa zabránilo vystaveniu teplom môže spôsobiť poškodenie.

V každom prípade, najdôležitejšia vec vo všetkých situáciách, ktoré môžu vyvolať pochybnosti pred praktizovaním ofuro je ísť do ordinácie lekára, ktorý bude analyzovať riziká a poskytovať presné informácie individuálnym spôsobom.

Liga výnimočných 2015 (Október 2019).