Niektoré potraviny výrazne zvyšujú hladinu glykémie az tohto dôvodu, hoci Tehotné s gestačným diabetom nemáte ich zakázané (okrem alkoholických nápojov), mali by ste čo najviac obmedziť svoju spotrebu.

  • predvarené

    „Musíte sa im vyhnúť,“ hovorí Dr. Mercedes Calvo. To znamená, že musíte zakázať pizzu a ich deriváty, mrazené otrávené jedlá, už pripravené jedlá ... Majte na pamäti, že majú tendenciu mať vysoké percento soli a cukrov.

  • Rafinované cukry

    Musíte odstrániť sladkosti, sladkosti, pečivo a priemyselné dezerty (a dokonca aj domáce), sladkosti, zákusky, zmrzlinu, med, čokoládu, nugát ... Vlastne sú to potraviny, ktoré by nemali byť súčasťou stravy každého tehotného či máte cukrovku alebo nie, pretože poskytujú veľa kalórií a málo alebo žiadne živiny.

  • cereálie

    Tyčinky alebo raňajkové cereálie vyrobené z ryže alebo nafúknutej pšenice, s medom, cukrom alebo čokoládou. Je tiež vhodné, aby sa uchýliť k formy chlieb.

  • Sladké nápoje

    Vyhnite sa nealkoholických nápojov, džúsov, kakaových nápojov, sladených rastlinných nápojov, ako je horchata, kokosové alebo mandľové mlieko.

  • Likéry a vína

    V tehotenstve nemusíte piť žiadny alkohol, pretože prechádza placentou, čo spôsobuje vážne chyby u dieťaťa. Musíte sa vyhnúť aj likérom "bez alkoholu".

  • Deriváty ovocia

    Ovocie v sirupe, sušené a džemy obsahujú veľké množstvo cukru. Šťavy by nemali byť brané, aj keď sú prirodzené, pretože v procese je eliminované vlákno, ktoré pomáha kontrolovať hladinu glukózy v krvi.

  • salsas

    Musíte sa vyhnúť omáčkam, ako je majonéza, alioli, barbecue omáčka, kečup ... najmä ak sú priemyselné, pretože zvyčajne majú pridané cukry.

  • Vyprážané a obalované potraviny

    Tuky zvyšujú hladinu glukózy, a preto si musíte vybrať spôsoby varenia, ktoré ich znižujú rovnako ako varenie, papillote, pečenie ...

  • Niektoré mliekarne

    Tie, ktoré obsahujú všetok tuk, ako je mlieko alebo celé jogurty, a smotanové (grécky typ), ochutené alebo sladké. Nemali by sa používať ani priemyselné mliečne dezerty, ako napríklad puding alebo puding, alebo syry a veľmi vyliečené.

  • Spracované a veľmi mastné mäso

    Ako slanina, klobásy, klobása, klobásy a údeniny bohaté na tuk (saláma, saláma, saláma, mortadella).

  • Balené predjedlá

    Čip-typu čipy, vo všetkých ich odrôd, popcorn, a slané občerstvenie z múky alebo hľuzy (slamky, červy, nachos ...).

  • Nasýtené a trans-tuky

    Ako tie z masla a margarínu.

Semena smrti: Odha­le­nie lží o GMO (2012) - Seeds of Death: Unveiling the Lies of GMOs - SK titulky (Október 2019).