Cvičenie môže pomôcť zabrániť azerimerom a iným typom demencie u zdravých ľudí, podľa viacerých štúdií. Nový výskum na University of Oxford však zistil, že tieto zlepšenia sa nevyskytujú u ľudí, u ktorých sa už diagnostikovalo miernej demenciedemonštrovaním u veľkého počtu pacientov v skorých štádiách ochorenia, že po vykonaní kardiovaskulárnej alebo silovej fyzickej aktivity počas niekoľkých mesiacov nielenže nespomaľovali progresiu ich symptómov, ale kognitívne zhoršenie spojené s týmto neurodegeneratívnym ochorením Mohlo by sa to zhoršiť.

Štúdia, ktorá ukázala, že bola publikovaná v časopise BJM a počítala s účasťou 494 jedincov starších ako 70 rokov diagnostikovaných s miernou alebo stredne ťažkou demenciou. Z týchto pacientov 329 podstúpilo stredne ťažký až intenzívny tréning pozostávajúci zo zdvíhania závaží alebo jazdy na bicykli s frekvenciou dva dni v týždni počas štyroch mesiacov, zatiaľ čo zvyšok si udržal svoju aktivitu a obvyklú starostlivosť.

Robiť váhy alebo jazdiť na bicykli zlepšuje fyzickú kondíciu pacientov s demenciou, ale nezlepšuje ich príznaky

Lepší fyzický tvar, zhoršenie príznakov

Výsledky ukázali, že pacienti, ktorí absolvovali tréning, zlepšili v krátkodobom horizonte svoju fyzickú kondíciu, čo sa však neprejavilo v zlepšovaní ich dennej nezávislosti, vrátane rizika pádov, ani v kvalite života, ani v prínosoch správania. , Okrem toho, a ako najdôležitejší bod, nezaznamenali zlepšenie príznakov demencie a dokonca sa zistilo, že sa zhoršili, hoci mierne.

Výskumní pracovníci dospeli k záveru, že program aeróbneho tréningu a strednej alebo vysokej sily nespomaluje progresiu zhoršenia kognitívnych funkcií u ľudí s diagnózou miernej alebo stredne ťažkej demencie a môže sa dokonca zhoršiť v tomto aspekte, takže má iba pozitívny vplyv na fyzickú zdatnosť. Autori sa domnievajú, že na rozšírenie týchto záverov sú potrebné ďalšie štúdie s inými typmi cvičenia, ako napríklad pilates alebo jóga.

10 minútový FitLady tréning na celé telo, kardio cvičenie pre ženy s vlastnou váhou (Október 2019).