Deti s diagnózou Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) ktorí vykonávajú fyzické cvičenie alebo športujú niekoľko dní v týždni, pravidelne zlepšujú svoje školské výsledky. Toto je jeden zo záverov španielskych vedcov z Univerzity v Jaene z Výskumnej skupiny pre telesnú aktivitu aplikovanú na vzdelávanie a zdravotníctvo (AFAES) po preskúmaní medzinárodných štúdií za posledných 17 rokov, ktoré analyzovali vplyv fyzickú aktivitu kognície a správania u detí a dospievajúcich vo veku od 6 do 18 rokov.

Štúdia, ktorá bola publikovaná v časopise Výskum vývojových postihnutídospel k záveru, že cvičenie počas 20 až 30 minút, ako je rýchly chod, beh alebo jazda na bicykli, sa okamžite zlepší úrovne pozornosti a koncentrácie u detí. A poukazuje na to, že plánovaný program fyzickej aktivity, ktorý trvá minimálne päť týždňov, od troch do piatich týždenných sedení, v strednodobom až dlhodobom horizonte zvyšuje aktivitu mozgu, zlepšuje výkonné funkcie a robí deti s ADHD viac spolupracuje s učením tak, aby ich výkon školy napredoval.

Šport podporuje segregáciu dopamínu, neurotransmiteru, ktorý súvisí s pamäťou a kognitívnymi procesmi spojenými s učením.

Tvárou v tvár týmto údajom, odborníci odporúčajú, aby deti diagnostikované s ADHD cvičiť šport, a že dostávajú rodinnú a sociálnu podporu, ktorú potrebujú. Nezabúdajte tiež, že Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča, aby všetky deti vykonávali 60 minút fyzického cvičenia aspoň päť dní v týždni.

Prečo cvičenie zlepšuje TDHA?

Podľa tejto štúdie fyzická aktivita miernej alebo miernej intenzity podporuje koncentráciu, pretože aktivuje neurotrofický faktorproteín, ktorý umožňuje neurónom prežiť a ktorý podporuje rast hipokampálnej oblasti, ktorá súvisí s pamäťou. Šport navyše podporuje segregáciu dopamínu, neurotransmiteru, ktorý neuróny používajú na vzájomnú komunikáciu a ktorý súvisí aj s pamäťou a kognitívnymi procesmi spojenými s učením. Štúdia však vo svojich záveroch konštatuje, že je potrebný ďalší výskum o vplyve fyzickej aktivity na starostlivosť.

ADHD postihuje 6,8% školákov v Španielsku. Porucha hyperaktivity s deficitom pozornosti je chronická porucha, ktorá sa zvyčajne prejavuje vo veku šiestich alebo siedmich rokov. Predpokladá sa, že viac ako 80% detí bude mať tento problém aj v období dospievania a že medzi 30% a 65% bude naďalej postihnutých v dospelosti.

Jana Černá, Sdružení CZ.NIC: Tablexia - vzdělávací aplikace pro děti s dyslexií (Október 2019).