reumatoidnej artritídy je to choroba, ktorá podmieňuje život trpiaceho, pretože zápal Čo spôsobuje v kĺboch, môže viesť k fyzickému postihnutiu okrem psychiatrickej komorbidity. Nedávna štúdia zistila, že tieto fyzické a psychické symptómy sa môžu zlepšiť s bežnou praxou jóga.

Výskum publikovaný v časopise Restoratívna neurológia a neurovedy, bol vykonaný tímom z All India Institute of Medical Sciences (AIIMS) (v New Delhi, India) a zúčastnilo sa ho 72 pacientov s aktívnou reumatoidnou artritídou, ktorí boli rozdelení do dvoch skupín; ten, kto praktizoval asi dve hodiny jogy päť dní v týždni a osem týždňov, a druhý, ktorý nemal žiadny cvičebný plán.

Spojenie, ktoré vzniká medzi mysľou a telom počas cvičenia jogy, môže byť dôvodom, prečo zlepšujú príznaky artritídy.

Všetci pacienti, ktorí sa zúčastnili na štúdii, pokračovali v rutinných farmakologických terapiách (DMARD) na kontrolu ochorenia, takže jediným rozdielom medzi nimi bola prax jogy. Na analýzu účinkov tohto tisícročného cvičenia autori odobrali vzorky krvi pred a po štúdiu a účastníci vyplnili dotazníky o tom, ako hodnotili rôzne parametre svojho zdravia.

Jóga pomáha zlepšiť emocionálnu pohodu pacientov

Výsledky oboch testov ukázali, že zlepšili systémové biomarkery zápalu a neuroplasticity, celistvosť bunkového zdravia a imunitného systému, a že príznaky depresie a stupeň postihnutia boli znížené. Zdá sa, že to vysvetľuje, mohlo by to byť preto, že tento typ cvičenia sa zameriava na pripojiť s mysľou, aj keď budú pokračovať v štúdiu tohto združenia.

Dr. Rima Dada, profesorka na Katedre anatómie AIIMS a zvyšok autorov tejto práce, vysvetlili, že niečo také jednoduché ako ísť na hodiny jogy Bežným spôsobom - typ cvičenia, ktorý uvoľňuje a nevyžaduje veľkú intenzitu - môže byť účinný ako koadjutantná terapia pri prevencii, liečbe a rehabilitácii pacientov s reumatoidnou artritídou, pretože depresívne poruchy znižujú dodržiavanie liečby, zhoršujú choroba a ľudia v skupine, ktorá praktizovala jogu, zaznamenali zlepšenie vo svojom živote psychického zdravia ktoré im umožnili vykonávať svoje každodenné úlohy bez väčších ťažkostí.

Meditácia pre Začiatočníkov (Október 2019).