Zlepšenie fitness počas detstva a dospievania bol spojený s a väčší objem pľúc a lepšieho zdravia týchto orgánov počas dospelosti v štúdii, ktorú uskutočnili dvaja výskumníci; jedna z University of Otago (Nový Zéland) a druhá z Univerzity Blízkeho východu (Cyprus), ktorá bola založená na dvoch predchádzajúcich prácach.

Záujem autorov výskumu, ktorý bol publikovaný v. \ T European Respiratory Journal, mala poznať maximálnu výkonnostnú kapacitu účastníkov dvoch základných pracovných miest, ich nútený výdychový objem v prvej sekunde (FEV1) - ktorý meria množstvo vzduchu, ktoré je vylúčené počas sekundy po tom, čo sa inšpirovalo čo najviac - nútená životná kapacita (FVC) - maximálna schopnosť zachytiť a vylúčiť vzduch a vzťah medzi oboma, aby mohli vyvodiť závery.

Jedna zo štúdií, nazvaná Odense, analyzovala 1 369 detí vo veku od 9 do 29 rokov, ktorí ich vykonávali spirometria (ktorý meria vzduch, ktorý je schopný inšpirovať a vydýchnuť osobu) v 9, 15, 21 a 29 rokoch, ako aj testy na zistenie maximálnej kapacity cvičenia v týchto vekových kategóriách.

Práca na zlepšení fyzickej kondície detí a adolescentov zvyšuje objem pľúc v dospelosti, čo môže znížiť riziko úmrtnosti.

Ďalší výskum, nazvaný Dunedin, nasledoval 1037 jedincov vo veku od 9 do 38 rokov, ktorí podstúpili rovnaké testy ako v predchádzajúcom štúdiu av rovnakom časovom intervale. Okrem toho boli testované aeróbne fitness v 15, 26, 32 a 38 rokoch.

Najvýznamnejšie zlepšenie kapacity pľúc u mužov

Výsledky ukázali, že aeróbna kapacita bola pozitívne spojená s FEV1 a FVC v každom veku. Bolo tiež pozorované, že pozitívna zmena fyzických podmienok maloletých spôsobila a 2% a 3% FEV1 a FVC v dospelom štádiu, najmä v prípade samcov. Hoci táto asociácia bola minimálna v neskorej dospelosti alebo u starších ľudí, autori hovoria, že práca na zlepšení fyzickej kondície detí a adolescentov zvyšuje ich objem pľúc v dospelosti, čo môže znížiť riziko úmrtnosti, pridať ich ,

Hoci štúdia sa nezaoberala príčinami tohto vzťahu a na potvrdenie týchto zistení je potrebných viac štúdií, niektorí lekári predniesli niektoré hypotézy o dôvodoch tohto zistenia. zlepšenie v pľúcach, Najjednoduchšie vysvetlenie pripisované tomu je, že inšpirácia a exspirácia posilňujú dýchacie svaly; zatiaľ čo technické údaje naznačujú, že extrémne pľúcne funkcie sú fyziologickým stimulom pre produkciu povrchovo aktívne látky, látka, ktorá znižuje alveolárne napätie.

How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Október 2019).